Что давать школьнику с собой на обед
- 15.09.2014 14:09Вопросов о том, чем кормить дома ребенка, у мамы, как правило, не возникает. Однако если мы имеем дело со школьником, которому также нужно питаться во время занятий в школе, ситуация усложняется.
Для того, чтобы ребенок был активным, а также усваивал знания и приобретал новые навыки, ему необходимва енергия. Восполнять энергетические затраты возможно через перекусы на перерывах. При этом важно, чтобы перекус был удобным и в то же время полезным и питательным.
В школьный обед для ребенка может входить ломтик отварной или запеченой курицы (но ним в коем случае не жареной), кусочек хлеба из цельного зерна, несколько сырников, йогурт, а также любимые овощи и фрукты. Эту пищу школьник вполне может употребить за два перекуса. Сырники полезно сочетать с фруктами, а курочку - с цельнозерновым хлебом и овощами.
Ребенок хочет брать бутерброды с собой в школу? Не отказывайте ему в этом желании. Однако вместо бутерброда с маслом и колбасой сделайте полезный перекус - с курочкой, овощами и листьями салата на цельнозерновом хлебе. Также эти продукты можно заворачивать в тонкий лаваш. Такое удобное и красивое лакомство обязательно понравится вашему школьнику.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 01.05.2024 11:13
- 30.04.2024 15:29
- 26.04.2024 10:53
- 24.04.2024 16:04
- 23.04.2024 10:14
- 23.04.2024 09:14
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23